* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เข้าถึงได้

หลีกเลี่ยงการกินอาหารรสหวานจัด และเค็มจัด

ตารางแสดงธัญพืชครบส่วนที่ไม่ผ่านการขัดและที่ผ่านการขัด

เลมอนมีสารที่ช่วยต่อต้านมะเร็งอยู่หลายชนิด

ไสว บุญมา

นอกจากนี้ข้าวกล้องยังมีสารต้านอนุมูลอิสระช่วยลดการอักเสบในร่างกาย มีแร่ธาตุแมงกานีสซึ่งช่วยให้แผลตามร่างกายหายไวขึ้น บำรุงการทำงานของระบบประสาท และระบบการเผาผลาญพลังงานของร่างกายซึ่งเป็นระบบที่ทำให้ร่างกายสามารถทำงานได้ตามปกติ

ดูแลรักษาผิวพรรณ ด้วยการทานผักเคล ที่อุดมด้วยสารอาหาร

รู้หรือไม่ ทานผักเคล จะช่วยให้การทำงานของสมองดีขึ้น

กีวีสามารถนำมาปรับเป็นเครื่องดื่มสมูทตี้เย็นๆ หรือนำไปแช่แข็งเป็นไอศกรีมกีวีได้ นอกจากนี้คุณยังสามารถหั่นกีวีแล้วเคลือบกับช็อกโกแลตเพื่อเพิ่มรสชาติหวานอร่อยอีกได้

กีวีสามารถนำมาปรับเป็นเครื่องดื่มสมูทตี้เย็นๆ หรือนำไปแช่แข็งเป็นไอศกรีมกีวีได้ นอกจากนี้คุณยังสามารถหั่นกีวีแล้วเคลือบกับช็อกโกแลตเพื่อเพิ่มรสชาติหวานอร่อยอีกได้

แหม…ถ้าพูดถึงเมนูข้าวผัดกะเพราเชื่อว่าเกือบจะทุกคนจะต้องเคยกินกันเอย่างแน่นอน เย็นนี้เราจะชวนมากินอาหารคลีนตอนเย็นกันด้วยเมนูผัดกะเพราปลาทูน่าที่แสนอร่อย ท็อปปิ้งด้วยผักต้ม มีไข่ต้มด้วย ช่างเป็นมื้อเย็นที่พิเศษจริง ๆ ไม่รอช้าแล้วไปกินข้าวกันเถอะ

It appears like you were being misusing this feature by going also speedy. You’ve been quickly blocked อาหารเพื่อสุขภาพ from using it.

เริ่มทำเครื่องแกงด้วยการนำเม็ดพริกไทยกับกระชายมาตำรวมกันแล้วก็ตามด้วยหอมแดง ให้ตำจนละเอียด จากนั้นก็ใส่กะปิแล้วก็ตำรวมกัน เติมกุ้งแห้งป่นแล้วก็ตำอีกครั้งให้ทุกอย่างผสมเข้ากัน หรือใครที่อยากทำแบบเร็ว ๆ ก็สามารถใช้เครื่องแกงเลียงสำเร็จรูปได้เหมือนกัน

“การประมวลผลข้อมูลส่วนบุคคล” หมายถึง การเก็บรวบรวม ใช้ หรือเปิดเผยข้อมูลส่วนบุคคล